ナオが介護福祉士になるための豆知識

便秘は本当に苦しいですよね。数ヶ月単位で今までになったことがあります
ちなみに、女性のほとんどが便秘に苦しんでいるということです。

便秘になると老廃物が体から出ないわけですから、お腹が痛いだけでなくて、体内にも相当悪い影響を及ぼしているはずです。ですから、最悪下剤を飲んででも便秘を治そうとするわけです。

便秘に悩んでいる女性は特に、ヨーグルトがいいと言われています

ヨーグルトには、乳酸菌が豊富に含まれていますから、腸の活性化を促してくれます。

もちろん即効性があるとは限りませんが、二、三日食べてダメだから、もうやめようというのではなくて、しっかりと続けていけば乳酸菌の効果は出てくるはずです

阿蘇健康【コラーゲン＆乳酸菌】ハーフサイズ

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